8分半のゆで卵 : 薬膳の講習受けてきました～「　本草　」さん

近頃、食と健康の事が気になる
出来るならば、好きな物をたくさん食べて、健康になりたい。って勝手な事思ってる

なので、『　本草　』さんで薬膳の講習をお願いしてみました

ランチ付きの講習ね
これ大切

果物と野菜





薬膳スープご飯
これ、たまらなく美味しい
いつものスープとちょっと違う

家にストックしておきたい




デザート





食べた後は、初めての講習だから
自分の体質を知る事から、その体質のタイプによって食べる物を教えてもらったり
あらゆるツボがある耳の揉み方を習ったり
とっても充実の２時間ちょっと

体質のチェックで、『　気滞　』（ストレス）と『　気虚　』（気の不足）が
他のタイプの症状から繋がって現れる場合も多い事

また、呼吸が浅い人は、体の中に活性酸素を貯めこみやすくするので
時々深呼吸をする事
体に良いからと大量に食べ過ぎると逆方向に振れる場合もあるので
何でも適切な量を食べる事が大切な事など

日頃、生活する上での注意ポイントが色々

時には、学ぶと言う事も楽しいわ
もちろん食べ物付きでね

黒酢やクコの実、なつめを買って、早速夕食は野菜を煮込んで
なんちゃって健康気分
気の持ちようも健康のうち、って事よね







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